Semana 22ª; Del 5 al 11 de junio

Lunes

Carrera: 11 kms CCL a 4m21/km

Martes

Carrera: 22 kms a 4m05/km con Alvaro Velazquez. 4 vueltas al pinar echando el bofe siguiendo al correcaminos...

Natación: 2700 con 6 x 50 en 40 C/50 + 6 x 200 C/3 en 2m51

Miercoles

Ciclismo: Test 108 kms 3 x Cerceda. Media de los 108 kms 40 kms/h. Tiempo de las 3 vueltas: 51m47, 54m46 y 55m29, petando algo muscularmente, pero sobre todo con mucho viento. Alix aguantando las 3 vueltas con una posicion aerodinamica horrible. El tio ha aprendido a rodar. Alvaro, Alex Santamaria y Alex Pelayo se rajan con dos vueltas y 2 minutos perdidos. Ruth consigue rodar los 108 kms a 36 kms/h. Completamos hasta 175 kms a una media total de 36 kms/h

Jueves

Carrera: 7 kms CCL en 30´. Estoy hecho polvo

Natación: 2700 con 3 x 100 C/5 (1m17 1m13 1m17) + 9 x 100 C/1m35 a 1m22

Viernes

Descanso Total

Sabado

Ciclismo: 40 kms Bici con Alvaro, Ruth y Matete en Oviedo

Natacion: 1 vuelta al circuito de Gijon con Jaime Salvador y Alvaro en 10m52. Jaime Salvador ha nadado más deprisa que en la 2ª division de la Liga.

Domingo

Liga de Clubes: UNA AUTENTICA MIERDA!!!. No he sabido cambiar el chip de las carreras duras en bici, y he hecho el canelo tras salir regular del agua (No estoy motivado para nadar dandome hostias) tirando a muerte de un grupo de 50 tios, que me han pasado por encima corriendo.

Resumen

Muy contento del test del miercoles, apesar de haber salido demasiado fuerte en la primera vuelta. Nadando bien y corriendo muy bien con la sesión cañera con Alvaro. La Liga de Clubes un desastre de planteamiento táctico,,, pero es que no me entra en la cabeza que este deporte tenga que ser táctico... Innovar o morir... O pasarse definitivamente a LD y X Terra e ir a los sprints llanos a a aburrirme en la bici...

Total

Natacion: 7700 m
Ciclismo: 249 kms
Carrera: 45 kms

Horas: 12h55