Semana 20: del 22 al 28 de mayo

Lunes

DT

Martes

Ciclismo: 130 kms Ruta Imperial..Suavecito, cansado, pero 33 kms/h y 106 ppm

Natación: 3700 con 8 x 100 a los pies de Elena (1m21-1m22) C/1m35 + 16 x 50 progs de 1-3 (el mejor en 33)

Miercoles

Carrera: 24 kms a 4m10/km Con Alvaro Velazquez, bastante fuerte (por debajo de 3m50) durante 15 minutos, dolor de gemelos

Natacion: 2000 Blume Soltar

Jueves

Ciclismo: 85 kms a 31 kms/h Petadisimo energeticamente

Natacion: 2700 3 x 400 C/8´. El 1º a pies de Juanillo y Elena en 5m36, facil facil, el 2º detras de Juanillo en 5m19, muy fuerte, pero podia llegar al 600, el 3º ultimo en 5m55 soltando

Viernes

DT y viaje a Asturias

Sabado

Ciclismo: 30 kms reconocimiento circuito

Natacion: 1000 metros reconocimiento circuito

Domingo

Triatlon Sprint San Esteban de Pravia. 4º puesto tras la descalificación de 15 triatletas que se saltaron la última boya. Me queda mal saborde boca, pero la culpa es de ellos, que desvirtuaron por completo la prueba.

Resumen

Una semana completita, con una cocmpeticion sprint (Benito me dejo subiendo en la 2ª vuelta por falta de convicción, MAL) una salida larga y a buen rtimo, y una muy buena sesión de natación. Poco volumen en general, pero con un fin de semana asi poco se puede hacer.

Total:
Natacion: 10.600 m N
Ciclismo: 275 kms
Carrera: 29 kms