Semana 8ª del 27 de febrero al 5 de marzo

Lunes

Carrera: 8,5 kms CCL Retiro Malas sensaciones para 140 ppm a 4m32/km

Martes:

Bici: 70 kms con 5 x 9´ a 260 watios (Alvaro V tirando). El pulso no sube.

Natacion: 4100 metros

Miercoles:

Carrera 4 x 1500 petando (desde 5m00 hasta 5m14) R;1m30

Natacion: 4100 con 12 x 25 + 12 x 50 + 12 x 100 (1 m23) C/1m40

Jueves:

Bici: 95 kms a 117 ppm. Sevilla la Nueva.

Natcion: 2800 con 2 x 400 en 5m48 (mal)

Viernes:

Mudanza

Sabado:

Mudanza

Domingo

Carrera: 15 kms Carrera progresiva en Asturias (sube y baja) para un total de 3m56/km (atrancado en la parte rapida)

Total

Natacion: 10.800 m

Bici; 165 kms

Carrera: 38,5 kms

Tiempo 12:23

Una semana complicada, con mucha tensión por la mudanza, que se ha salvado como se ha podido, pero que ha afectado mucho a las sensaciones y a los ritmos