Semana 11ª del 20 al 26 de marzo

Lunes

Ciclismo: 95 kms con Ruth. Muy suaves

Carrera: 17 kms a 4m11. Muy buenas sesnaciones, aunque al final se me hizo un poco largo

Martes

Ciclismo: 2h20 MTB. El pulso no sube

Natacion: 3000 metros con 20 x 50 en 39-41 C/50´ regular de sensaciones

Miercoles

Carrera: 14 kms suaves.

Natacion: 2700. Petada monumental. Horribles sensaciones. Primer dia malo de natacion esta temporada. 2 x 100 en 1m10 1m14 y abandono, Tenian que haver sido 3 x 100 R:5 en 1m09 y salir con 30´´ aun 600 a umbral

Jueves

Natacion: 3300 metros

Viernes

Carrera: 15´ Eliptica + 10´cinta a 4m26

Natacion: 4000 m con 10 x 150 C/4m30 a una media de 2m07... Muy comodo a los pies de Elena. Me quedo con ganas de mas

Sabado

Ciclismo: Por la mañana 10 kms fuertes de MTB en la carrera universitaria del CEES y abandono reservando para el domingo. Por la tarde reconocimiento circuito Valladolid

Domingo

Copa de España Duatlon Cross: Corriendo regular, sin sensaciones de haberlo dado todo, y en bici muy bien, encontrando el golpe de pedal que me faltaba, corriendo dejando hacer a los que lideraban el grupo y pasando al relevo cuando se podia (poco, más bien)... Corriendo al final, solo normalito. Puesto 18º. Contentillo, pero falta mucho

Total Semanal

Natación: 13.000 m
Ciclismo: 220 kms
Carrera: 49 kms

16 horas

Resumen: Al final de la semana encontre por fin buenas sensaciones encima de la bici, tras dos meses de dudas. En Valladolid consegui estar 42 minutos a 162 pulsaciones, lo que indica que el camino a encontrarse bien en bici este año está ahi, pero con solo 2000 kms esta temporada es normal encontrarse dudas. Aun así, la moral ha subido mucho. Se avecinan semanas complicadas para compaginar las pruebas de corta y los entrenamientos de LD, pero ya se qué voy a sacrificar en caso de duda: La corta, usandola como meros entrenamientos de calidad