Martes
Crono Cerceda 3 x 36 kms. Orientacion pulso, 140 ppm, pero hoy 140 ppm era ir muy rapido (270 watios, 41, 4 kms/ de media.Este año 51m09, 51m35 y 52m30 (El año pasado las 3 vueltas 51m47, 54m46 y 55m29; 6m49 de mejora en 108 kms) . Exhibicion de Alex Santamaria, que en la 3ª vuelta se ha cascado solito 42 kms/h, cuando más viento pegaba
Crono Cerceda 3 x 36 kms. Orientacion pulso, 140 ppm, pero hoy 140 ppm era ir muy rapido (270 watios, 41, 4 kms/ de media.Este año 51m09, 51m35 y 52m30 (El año pasado las 3 vueltas 51m47, 54m46 y 55m29; 6m49 de mejora en 108 kms) . Exhibicion de Alex Santamaria, que en la 3ª vuelta se ha cascado solito 42 kms/h, cuando más viento pegaba
Lunes
1200 natacion suave
7 comentarios:
habrá que probar un día el circuito ese de Cerceda que tano se habla...y además con tanto crack suelto por allí!!!
Vaya vicio con las cronos de Cerceda, ¿eh? ;-))
¡¡Mucha fuerza, que no os queda nada!!
BEsicos!
Jaime, vas a llevar a Roth la Xentis delantera???
Atras me imagino que lenticular...
No, la Xentis es de una bici de prueba, pero tenia pinchada mi rueda delantera y no me apetecia poner a reparar.
Llevo Zipp lenticular atras y 808 delante, pero me estoy pensando en llevar la Alps con el Powertap en la rueda trasera
No nos conocemos pero sigo con interes tus notas el el Blog. Esta crono de Cerceda porque no la describes un poco. ¿Esta protegida del viento?, ¿desnivel?. Por la zona donde yo vivo me parece imposible hacer medias de mas de 40. Aun sabiendo que tenemos distintos niveles la diferencia es mucha. Un saludo y suerte en Roth.
Lo de la Alps es solo por llevar un seguimiento de los wattios o por alguna cuestion aero???
La Alps es solo por llevar el tema de los watios, evidentemente, me parece mejor rueda una lenticular.
La vuelta de Cerceda tiene 180 metros de desnivel acumulado (en 35 kms) (saldrian unos 900 en 180 kms). Tiene un primer tramo de unos 12 kms completamente llano (bordeando un pantano), que se hace en 16 minutos, despues un falso llano hacia rriba de 1 km para entrar al pueblo de Soto del Real, luego un tramo de unos 12 minutos en los que ganas altura hasta llegar a Colmenar por toboganes, y luego un tramo de 12 kms (19 minutos) de Colmenar a Cerceda, en el que se combinan bajadas de pedaleo del 4% con subidas similares de unos 600 metros (3 bajadas y tres subidas que estan encadenadas por 2 llanos)
Evidentemente, es un circuito bastante plano, pero estas medias no las sacamos en febrero.
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