Domingo
Muchisimo viento, 30 kmsH7 en 142 kms quebrados, Solo 170 watios, relajado 110 watios
Por la tarde 8 kms de carrera suave a 4m30. Pulso muy bajo a 133 ppm
Sabado
Cicloescalada a Navacerrada. Puesto 14º, 51m33, alcabzado el pulso maximo en bici de los ultimos 5 años. 182 ppm. Alvaro se me ha ido 30´´ en el Ventorrillo y ya no ha habido forma de cogerle
Viernes
3200 con un 100 (50 F + 50 S + 100 F + 100 S) a los pies de Juanan.... Muy bien
Jueves
3800 con 10 x 100 (tirando yo) a una media de 1m19 C/1m45... Bastante bien
Miercoles
1h10 CCL a 4m20/km
1000 de tecnica de agua
Martes
Ruta Imperial con Alvaro, 75 kma a 193 watios y 32 kms/h
Por la tarde dia perro en la piscina, solo 1500.
Lunes
Soltar un poco en el agua: 1500 metros
Por ahora un apunte que me ha hecho ilusion,,,
Voy 2º en la General de la Copa de España de LD. Puntuan 4 pruebas (Ibiza doble). Habia planificado ir a Sanabria e Ibiza, pero me estoy pensando en ir a Vitoria (que coincide con Palmaces) a intentar mejorar ese 13º de Arinaga y rascar algun puntito. Aunque quedar entre los 20 primeros en cualquier carrera que se celebre en Euskadi lo veo una tarea complicada, y a lo mejor me vuelvo a Palmaces, carrera a la que tengo muchisimo cariño....
Una fotito de Elche,,, con Zalacain detras,,, Como ya me han dicho algun listo que otro que me tire toda la bici a 5 metros de Egoitz,,, para haber hecho eso es raro que de las 10 fotos en las que salgo no se vea eso en ninguna de ellas.
7 comentarios:
Felicidades maquina!!!! Estás como un moto... este año te vas a salir...
Hola Jaime, soy un seguidor tuyo, en el finisher, en los foro y por su puesto de tu blog, de hecho gracias a él me animé a hacer el mío, y no quería dejar pasar esta ocasión para felicitarte y darte ánimo para tus entrenos y competiciones.
Gracias por tus sabios consejos y tu dedicación a este mundillo
PD mis nick son puntaventura y mi dirección de blog moralba.blospot.com
Jaime que tritraje llevas puesto (es que no he podido aumentar la foto).
Un Saludo
Si no me equivoco es el 2XU Super Elite Suit, el tope de gama de la marca.
Ademas de estar muy muy chulo me imagino que sera la caña no Jaime??
Un saludo
Es el que dice Andres, me lo ha pasado David Castro (www.trisinfronteras.com)
Es muy chulo, superflexible (es una talla S!!!) con unos paneles de un tejido similar al neopreno, pero muy transpirable. La verdad es que me dio un poco de pena usarlo en un triatlon en el que se nada con neopreno. Lo volvere a usar en el clasificatio de Madrid
Gracias Jaime. ¿Es el nuevo del Academia Civil?
je je,,, no creo
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