lunes, septiembre 18, 2006

Semana 1ª del 16 al 22 de octubre

Lunes

Empieza el año, con la planificación de Maribel. 2 semanitas muy faciles . 78,6 kg y no me cogido el pulso,,


400 + 200 resp C/3 + 6 x 50 tc pn + 400 pm + 12 x 25 tca crol + 400 soltar. Las piernas alternando aleteo y frecuencia.

Miercoles

200 + 12 x 50 (una mariposa un brazo, otra crol PM) + 200 pn + 12 x 50 (1ª mar un brazo 2º pm un brazo uñas) + 200 soltar

Gimnasio: 25´acondicionamiento fisico general