miércoles, septiembre 27, 2006
lunes, septiembre 18, 2006
Semana 1ª del 16 al 22 de octubre
Lunes
Empieza el año, con la planificación de Maribel. 2 semanitas muy faciles . 78,6 kg y no me cogido el pulso,,
400 + 200 resp C/3 + 6 x 50 tc pn + 400 pm + 12 x 25 tca crol + 400 soltar. Las piernas alternando aleteo y frecuencia.
Empieza el año, con la planificación de Maribel. 2 semanitas muy faciles . 78,6 kg y no me cogido el pulso,,
400 + 200 resp C/3 + 6 x 50 tc pn + 400 pm + 12 x 25 tca crol + 400 soltar. Las piernas alternando aleteo y frecuencia.
Miercoles
200 + 12 x 50 (una mariposa un brazo, otra crol PM) + 200 pn + 12 x 50 (1ª mar un brazo 2º pm un brazo uñas) + 200 soltar
Gimnasio: 25´acondicionamiento fisico general
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